1. Um coração adulto bate cerca de 100.000 vezes por dia: um batimento cardíaco por segundo, 60 a 100 batimentos por minuto. Seu coração fica ocupado 24 horas por dia, 7 dias por semana, para mantê-lo vivo.

2. Sua freqüência cardíaca muda com a idade e condição física. Geralmente, quando as crianças se tornam adultos e os adultos melhoram sua condição física, o batimento cardíaco diminui.
   • Recém-nascido: de 0 a 11 meses: 70 a 160 batimentos por minuto.
   • 1 a 4 anos: 80 a 120 batimentos por minuto.
   • 5 a 9 anos: 75 a 110 batimentos por minuto.
   • Crianças com 10 anos de idade ou mais e adultos não atléticos: 60 a 100 batimentos por minuto.
   • Atletas adultos: 40 a 60 batimentos por minuto.

3. A doença cardíaca pode causar um derrame.
   Se sofrer de dor no peito, congestão ou sentir que o seu coração está batendo acelerado ou irregular (arritmia), recomendamos que consulte o seu médico. Você pode ter fibrilação atrial, uma doença que altera sua frequência cardíaca normal e aumenta o risco de sofrer um derrame, isto é, um derrame ou derrame. Se você quiser saber sobre esta doença, clique aqui.

4. ¿Você quer saber o tamanho do seu coração? Faça um punho
   Geralmente, um coração saudável é o tamanho do punho de uma pessoa; No entanto, um coração doente aumenta de tamanho.

5. Sua freqüência cardíaca diminui quando você dorme.
   É comum que o ritmo do seu coração seja colocado abaixo de 60 batimentos por minuto. Algumas pessoas conseguem ter 40 batidas por minuto enquanto dormem. Isso porque o metabolismo desacelera e ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelas funções autônomas do corpo, relaxando o coração.

6. Os sintomas de um ataque cardíaco são diferentes para mulheres e homens.
   Enquanto os homens experimentam dor torácica intensa (angina), sudorese e náusea, as mulheres sentem falta de ar, tontura, tontura, dor na parte inferior do tórax ou no abdome superior e pressão na parte inferior do abdômen. costas altas.

7. Seu nível de atividade influencia seu risco de doença cardíaca.
   Pessoas com más condições físicas têm o dobro do risco de sofrer de doenças cardíacas do que pessoas ativas. É aconselhável realizar pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada, ou 75 minutos de exercício intenso, ou uma combinação dos dois. Conheça os fatores de risco para doenças cardíacas aqui.

8. Há muitas maneiras de reduzir o risco de doenças cardíacas: parar de fumar, controlar o colesterol, comer mais saudável, controlar a pressão arterial, perder peso e reduzir o consumo de açúcar, são ações que têm efeitos positivos.

9. Sentar-se sem se mover por longos períodos aumenta o risco de doença cardíaca. Quando somos mais ativos, mesmo com pequenos movimentos como ficar de pé ou nos mover de um lado para o outro, nossos músculos ativam genes que criam proteínas para nos ajudar a processar o açúcar e o colesterolno sangue. Portanto, se tivermos que nos sentar por um longo tempo, é aconselhável ficar de pé por pelo menos alguns minutos pelo menos a cada hora.

10. Seu coração é uma ótima máquina de bombeamento. A cada minuto, bombeie cinco quartos através de um sistema de vasos sanguíneos para todas as partes do seu corpo. Isso se traduz em cerca de 2000 litros de sangue por dia.

Se você quiser saber mais sobre o seu coração e como protegê-lo melhor, visite nosso site sobre Fibrilação Atrial.